Cookies Fitness (Plátano&Avena)

 

¡Buenas buenas buenas!!

Como nos gusta nuestra sección-apartado de recetas Fitness/sanas!! Hoy toca! Si señor!! Que tenemos unas ganas tremendas de cuidarnos (y nos cuesta un poquito) pero sin dejar nuestros caprichos de lado! ¿Como somos eh? Lo queremos todo! jejeje Pero como la vida son dos días…tendremos que aprovecharla al máximo y de la manera que nos haga más feliz!!!!
Esta receta vuelve a ser muy fácil de hacer y además nos sirve como un desayuno y una merienda perfectos! Es muy sana y baja en calorías!!! No lleva huevo, ni azúcar, ni aceite ni harina!!! Imaginaros lo sana-sanota que es!! Además podéis añadirle la fruta que más os guste 😉
Esperamos que os haya gustado la idea y os animéis a probarlas!! Están buenísimas!! Corroborado y probadas por un deportista! 😉

RECETA
COOKIES de PLÁTANO&AVENA (receta adaptada “Gymvirtual“)
Ingredientes para 20 cookies pequeñas aproximadamente
Para las cookies:
– 3 plátanos
– 1 y 1/2 vaso de copos de avena
–  1/2 manzana
– Un puñado de pepitas de chocolate
– 1 cucharadita de canela
PASOS:
Para las cookies:
Precalentamos el horno a 160ºC-180ºC.
En un recipiente, ponemos los plátanos (maduros) pelados y troceados. Los trituramos con un tenedor, y vamos incorporando poco a poco, los copos de avena. Hasta que que una masa homogénea. Troceamos la manzana y la añadimos junto con las pepitas de chocolate.
Con la masa, hacemos bolitas grandes (quedan poco consistentes pero es normal). Y las vamos poniendo encima de nuestra bandeja de horno, forrada previamente con papel vegetal.
Horneamos durante 15-20 minutos a 160ºC-180ºC.
Las dejamos enfriar, ¡y listas!

 

¡Muchas gracias por estar ahí  😉
¡Nos vemos la semana que viene!
¡¡SER MUY FELICES CHIC@S!!
Gemma&Tamara

16 Comments

  • Mariela octubre 16, 2015 at 1:34 pm

    Una receta fácil, sana y seguro que muy rica!! me encanta,
    buenisima para empezar el día, gracias por compartirla.
    Besos

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    • GemmaTamara noviembre 10, 2015 at 2:26 pm

      Si! La verdad es que es esas recetas fáciles para poder hacerla quién quiera y cuando tenga ganas! Muchas merciiii!

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  • Patricia Valdivielso octubre 16, 2015 at 4:59 pm

    Una receta fantástica! sencilla de elaborar y sobre todo que tiene que estar…..ummm tremendamente rico un bocado de esos 😉 bss

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    • GemmaTamara noviembre 10, 2015 at 2:27 pm

      Cierto! Es un combo, sencilla y rica! jejeje merci guapa

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  • Especialmente Dulce octubre 16, 2015 at 5:44 pm

    Buenas tardes chicas!! que os voy a decir si a mi me encantaron estas cookies cuando las vi!! Las vuestras se ven deliciosas a no poder más!! Me llevo un par para después de cenar! Un beso y feliz fin de!!

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    • GemmaTamara noviembre 10, 2015 at 2:27 pm

      Coge cuántas quieras guapa!! Porque son adictivas y sanas! ¿Qué más podemos pedir? un besito!!!

      Reply
  • Jarita`s Cookies octubre 17, 2015 at 8:31 am

    Hola chicas! tienen una pinta buenísima y fáciles de hacer! nos las apuntamos! seguro que no os duraron nada! besis

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    • GemmaTamara noviembre 10, 2015 at 2:28 pm

      Son geniales la verdad!! Os animamos a que las hagáis 😉 un besito chicas

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  • Marta octubre 17, 2015 at 5:45 pm

    Que buena pinta tienen y si además son tan sanas como decir mejor que mejor.
    Un saludo 🙂

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    • GemmaTamara noviembre 10, 2015 at 2:29 pm

      Mejorísimo, verdad? Si es que "intentamos" pensar en todo! gracias guapa

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  • Cuca octubre 20, 2015 at 10:47 am

    ¡Me encantan chicas! Os han quedado la mar de apetecibles

    ¡Besos mil!

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    • GemmaTamara noviembre 10, 2015 at 2:29 pm

      Buenas Cuca! Nos alegra que las veas así! Por si desde las fotos no lo parecían…un besote!

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  • La cocina de Cris y Laura octubre 21, 2015 at 5:46 pm

    Me apunto esta receta tan Espectacular .
    Besos crisylaura.

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    • GemmaTamara noviembre 10, 2015 at 2:29 pm

      Y haces bien!!! Rápida y sana! Te gustará! un besote!

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  • Kim I.M octubre 22, 2015 at 9:47 am

    ¡¡Hola guapis!!
    ¡Qué alegría volver a poder pasar a leeros! Que estuve unos días sin ordenador.
    Qué cookies más ricas! Y fit! Que van genial con ese platanito =)
    Os robo una para el peludín.
    Un besote!!!

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    • GemmaTamara noviembre 10, 2015 at 2:30 pm

      Buenassss!
      Y nosotras verte por aquí y leerte también 😉
      Tienen unos ingredientes ricos y fáciles. Roba las que quieras! Sin problemas jejeje
      Un abrazo

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