¡Desayunos SALUDABLES, desayunos DIVERTIDOS!
Porque los desayunos y las meriendas son de esas comidas especiales del día, ¿por qué no hacerlos muy apetecibles?
Hemos comenzado este mes de Abril el RETO de #RetoSinlos3Blancos, que han creado Verónica, Carolina y María en Instragram . Y es un reto, que nos está permitiendo seguir con nuestro propósito de este año, de comer más saludables, hacer postres y dulces más sanos.
Hoy te dejamos esta receta de PANCAKES Saludables que desde Instagram gustó mucho.
Únicamente 3 ingredientes { harina de avena, plátano y leche} básicamente, todo mezclado y listo para crear nuestra tortitas perfectas, con el mismo sabor de siempre y más saludables.
¡¡Pásate por nuestros REELS de Instagram y descubre el paso a paso!!
¿Te apuntas a hacer estos pancakes este fin de semana?
RECETA
PANCAKES de Plátano & Avena
INGREDIENTES:
– 1 plátano mediano
– 160 ml de leche de avena (sin azúcares añadidos)
– 120 gr de harina de avena (copos de avena triturados)
– 2 cucharaditas de levadura
– 1 cucharadita de canela
ELABORACIÓN:
¡Muy sencilla!
Ponemos la leche y el plátano troceado en la batidora, y batimos bien. A continuación, incorporamos la harina de avena, junto con la canela y la levadura. Batimos todo súper bien.
En un sartén, ponemos un poquito de mantequilla a desahacer y echamos un poquito de nuestra (medida la que más te guste). Dejamos que salgan unas burbujitas y le damos la vuelta. Hasta que queden doraditas. Así con toadas, y ya tendremos nuestras tortitas perfectas para desayunar y merendar cada día!
¿Te gusta el plan?
El topping, lo dejamos a tu elección 😉 nosotras en esta caso pusimos chocolate 82% (sin azúcar) derretido con fruta.
¡A por un desayuno de lujo y saludable!
Si haces alguna de las recetas nos encantaría que nos etiquetases 😉
#elsecretoendulzadoreceta
Gemma&Tamara
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