BROWNIE Fit


¡Un BROWNIE todoterreno!

No sabemos cuál es su magia, pero la tienen… los brownies, son puro AMOR al chocolate y a los postres.

Nosotras somos adictas a este postre, y los hemos probado y preparado de varias maneras, y todavía nos quedan más opciones a probar…

Pero este que te traemos hoy es muy muy pero que muy saludable a la par que fitness, y apto para cualquier momento del día, para mayores y pequeños. Una tentación tradicional pero con toque saludable. Hecho en gran parte, sólo de fruta… interesante, ¿cierto?

Lo hicimos por primera vez, hará cosa de 4 años ya! Buscando una opción de este postre, más saludable pero igual de deliciosa. Y esta semana lo hemos querido repetir, porque nos encantó por su combinación entre chocolate y libre de calorías, perfecto para los meses que vienen… ¿no crees?

¿Te animas a probarlo?

Brownie fitness, brownie saludable healthy
Brownie fitness, brownie saludable healthy

 

Brownie fitness, brownie saludable healthy

RECETA

Brownie FITNESS (receta adaptada de “Ponte unos Tacones“)
Ingredientes para 8 trozos (molde 20cm x 20cm)

 Para la MASA:

– 2 plátanos
– 1 manzana
– 1 pera
– 10 cucharadas de copos de avena (triturados)
– 2 cucharadas de almendra molida
– 4 cucharadas de azúcar moreno
– 2 cucharaditas de levadura
– 3 cucharadas de cacao en polvo (sin azúcar)
– 2 huevos M
– 1 cucharada de aceite suave
– Un puñado de nueces troceadas
– Un puñado de chips de chocolate

ELABORACIÓN:

Para la MASA:

Precalentamos el horno a 180ºC.
Primero, trituramos bien los copos de avena (podéis usar harina de avena si os es más fácil o la tenéis por casa). Después, incorporamos todos los ingredientes (excepto las nueces y las chips de chocolate) y batimos todo muy bien. Ahora añadimos las nueces y las chips. Engrasamos nuestro molde, e incorporamos la mezcla. Echamos otro puñado de chips de chocolate por encima.
Horneamos durante 25-30 minutos a 180ºC aproximadamente. Lo sacamos y dejamos enfriar durante 5 minutos en una rejilla. ¡Y listo! Aquí tenemos un brownie delicioso y sin remordimientos! 😉

Delicioso, saludable, fitness y con chocolate, opción perfecta dónde las haya para mimarte sin remordimientos 😉

Brownie fitness, brownie saludable healthy

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Brownie fitness, brownie saludable healthyPruébalo y comparténoslo 😉
Si es así nos encantaría que nos etiquetases 😉 #elsecretoendulzadoreceta
Gemma&Tamara

 

 

24 Comments

  • Mi ratito del café enero 25, 2016 at 7:54 pm

    Me gusta no, me encantaaaaa!!! El brownie es de esos pastelitos o dulces al que nunca digo no, y si encima es fitness, ¿Qué más se puede pedir? Me ha gustado mucho los ingredientes de la masa, y el resultado es estupendo. A simple vista quién diría que lleva fruta pero debe de aportarle un sabor y una jugosidad buenísima. Felicidades por regalarnos este super mega dulce para empezar la semana con energía y optimismo 🙂 1 besazo enorme guapas y feliz lunes!!

    Reply
    • GemmaTamara enero 26, 2016 at 3:46 pm

      A nosotras nos pasa igual, al brownie no le decimos que no…nunca jejeje
      Muchas gracias a ti por verlo de esta manera todo! un besote guapa!

      Reply
  • Dezazu enero 23, 2016 at 5:03 pm

    Que hambre me ha entrado se ve bien rico!!besos

    Reply
    • GemmaTamara enero 26, 2016 at 3:45 pm

      Si!!!! Muchas merci!!!! besotes guapa

      Reply
  • Mayte´s Sweet Factory enero 22, 2016 at 6:03 pm

    Wauuuuu!!! me encanta el brownie!!! y ahora que estoy un poquito a dieta…es genial!! Gracias, lo dejo en mi lista "pendiente inmediato" de hacerlo jejejeje. Besos

    Reply
    • GemmaTamara enero 26, 2016 at 3:45 pm

      Lista de pendiente inmediato! Nos gusta! Tendremos que hacer nosotras una de ese estilo! jejeje Prúebalo! Es todo un descubrimiento jejeje besotes

      Reply
  • Marta enero 22, 2016 at 11:26 am

    Que original este brownie, nunca lo había probado con fruta, pero seguro que está buenisimo además de sano. Me lo apunto.
    Un saludo 🙂

    Reply
    • GemmaTamara enero 26, 2016 at 3:40 pm

      apúntalo Marta porque sorprende y bastante 😉 besitos guapa

      Reply
  • Lina Arenas Loza enero 21, 2016 at 10:05 pm

    Hola chicas!! este brownie esta diciendo cómeme ummm que buenooo, sois genial me encanta vuestra cocina.. Por aquí me quedo viendo vuestras maravillas..
    Mil besos!!!

    Reply
    • GemmaTamara enero 26, 2016 at 3:38 pm

      La verdad es que ha sido muy grato probarlo en esta versión, porque sabe igual de rico y además sin remordimientos! Muchas gracias por quedarte con nosotras!!! un besote!

      Reply
  • Ale Garabato enero 21, 2016 at 9:47 pm

    Meca que pinta!!! Tendré que probarla porque amo el brownie pero nunca puedo comerlo cuando lo hago e_e (porque estoy a dieta y porque mi novio es verlo y desaparece el brownie jajaja). Gracias por compartir la receta 🙂

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    • GemmaTamara enero 26, 2016 at 3:37 pm

      Pues este te viene de lujo!! Sanote para la diera! Eso si, vigila a tu chico porque se acaba rápido jejeje un besito

      Reply
  • São Ribeiro enero 21, 2016 at 7:54 pm

    Há muito que não faço brownie, esse ficou lindo e tem um aspecto tão guloso.

    Reply
  • Montse Alonso enero 21, 2016 at 7:29 pm

    Qué pinta más buena¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
    Me quedo por aquí para seguir tus recetas.
    Te invito a mi casa http://arruadamontse30.blogspot.com.es/

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    • GemmaTamara enero 26, 2016 at 3:34 pm

      Muchas gracias!!! Por pasarte a ver la receta y quedarte!! un besito

      Reply
  • Especialmente Dulce enero 21, 2016 at 5:01 pm

    Hola chicas!! pues fitness y todo… es una tentación… y si encima podemos comernos un poquito más de la cuenta… ojú…ya no os digo ná… para mi es la receta perfecta de brownies!!! Un beso

    Reply
    • GemmaTamara enero 26, 2016 at 3:30 pm

      jejejeje La verdad es que es pensar en brownie y es acierto seguro 😛 Y llena aunque es fitness e!! Pero se acepta todo! muchas merci guapi!

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  • Elisa Gómez Fernández enero 21, 2016 at 3:28 pm

    Un brownie estupendo y a la vez muy rico , sin lugar a dudas! !un beso

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    • GemmaTamara enero 26, 2016 at 3:27 pm

      Muchas gracias Elisa!!!! un besito!

      Reply
  • Lucía Suárez enero 21, 2016 at 12:56 pm

    Yo soy muchísimo de estas recetas, es más usando los dos plátanos no hacen falta los huevos, que pinta más riquísima por Dios necesito uno ahora jeje

    http://www.lasuitedelmomo.blogspot.com
    http://www.be-minebylucia.blogspot.com

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    • GemmaTamara enero 26, 2016 at 3:24 pm

      Buenas Lucía!!! No lo sabíamos!!! Si que es cierto que nos parecía que había de "todo", pero como seguíamos una receta nueva, no quisimos cambiar mucho los ingredientes! Nos lo apuntamos para la próxima!! Gracias! un besito

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  • Bea, recetasymás enero 21, 2016 at 12:40 pm

    Pues yo me llevo un trocito, se ve jugoso a no poder mas y por los ingredientes tiene que estar riquisimo!!!! Yo tambien hice brownie esta semana pero para nada es fit, jeje
    Besotessssss

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    • GemmaTamara enero 26, 2016 at 3:22 pm

      Coge los trocitos que quieras!!! jejeje Si es que es lo que tiene un brownie…que es adictivo! Y si el tuyo no era fit…riquísimo seguro!!! Besitos!

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